ダイエット中でもパスタなどの麺類は食べたくなりますよね？
僕も麺類がかなり好きなので糖質制限中は中々辛いです。
麺類を我慢するのが嫌なので最近では脂質制限ばっかりやってしまってますね！(笑)
また、麺類の中でも非常に優秀な成分は”蕎麦”です！
蕎麦はビタミンやミネラル、食物繊維も含んでおり、うどんや素麺などに比べると血糖値を緩やかにあげてくれる低GI食品です。
また、麺類はどうしても単品になり糖質に偏ってしまいがちですが、主菜や副菜を組み合わせることでバランスが整います。
トッピングにタンパク質はお野菜をたっぷり使うことで、1食でバランスの良いお食事にすることもできます！
意外とタンパク質も含まれているのでそこもおススメ出来る一つのポイントですね！
ボディメイクやダイエットは最初は面倒くさいことも多いと思いますが、人間は慣れる生き物ですので引き続き楽しみながら自分のペースで頑張っていきましょう！
ほな。
