どうも！
パーソナルトレーニングジムZERO RESETの野原です。
海外では、ワークアウトや体を鍛える意識がかなり高く、男女問わず筋肉をつけることが重要となっております。
アメリカでは医療費が高いことから予防としてパーソナルトレーニングを受けて健康維持を行う人も多くいますが、近年、日本でもフィットネス市場が盛り上がりを見せており中でも、
『パーソナルトレーニング』はプロのトレーナーからマンツーマンで教えてもらいながらダイエットが出来ると、主に女性から高い人気を得ています。
しかし実際のところ、身体を鍛えたことがない人や運動神経に自信がない人には、ハードルが高く感じることもあるかもしれません。
今回の記事では、パーソナルトレーニングはどういったものかや、効果はどれくらいあるのかをお伝えしたいと思います。
通常のフィットネスクラブでは、自分でマシンを選び自己流でトレーニングを行うことしかできませんが、パーソナルトレーニングでは高い技術と知識を持ったプロのトレーナーから1対1でレッスンを受けることができます。
骨格や体質は人によって個人差があり、綺麗に痩せるにはその人に合った無駄のない効率的なトレーニングが重要となってきます。自己流で筋トレをしたけど、バランスが悪い…この部分をもっと引き締めたいけどやり方がわからない…そもそも何からしていいかわからない、といった、初心者から玄人まで幅広くカバーすることができます。
また、モチベーションを保つという意味でも大きな効果を発揮しており、1人で筋トレを続けていくのは相当な努力がないと難しいのが実際のところです。マンツーマンで自分を本気で痩せさせようとモチベーションを上げてくれるトレーナーがいるだけで心強く、継続と大きな効果を実現しています。
また、早く痩せたいからと極端な食事制限をしてしまうと筋力が落ち、リバウンドのしやすい体になってしまいます。そうなってしまうと太りやすい体質に変わってしまい悪循環を招きます。そういった間違ったダイエットを正しい方向に軌道修正してくれるのも大きなメリットです。
実際のところ、食事だけで痩せることも可能ですが、トレーニングを併用することで代謝を下げずにリバウンドのない体を作ることができます。
通常のスポーツジムよりも価格帯が高いため、一人一人に対するサポートが手厚くなっております。
全てではありませんが、基本的に完全個室対応となっており、プライベートな空間で安心してトレーニングを行うことができます。 また、ウェア、タオル、シューズ、ウォーターサーバーなども揃っており、仕事終わりなどに手ぶらで通うことが可能です。パーソナルトレー二ングジムによっては、トレーニング後のプロテインなどをサービスしているところもあります。
フィットネスクラブよりもVIPな対応が魅力の一つでもあります。
近年日本では、パーソナルトレーニングジムが増えつつあります。競合により価格帯も少しずつ下がってきており、もうセレブ向けのみに留まらなくなっています。
変わりたいと思うその気持ちにトレーナーは真正面から向き合い、モチベーションを高めてくれます。ダイエットが続かない人、痩せたい人はぜひ検討して見ることをお勧めします。 相談事や体の悩みがあれば、体験やカウンセリングなども行っていますので、ぜひお越しくださいね！
